Bedenin Doğal Ritmi & Zihinsel Dinginlik
Bedenin, Zihnin ve Sesin Uyumuna Yolculuk
Yin Yoga, Mindfulness ve Ayurveda pratikleriyle kendi merkezine dön. Seren Karabey ile bütünsel yaşam rehberliği.
Kendine Alan Açmaya Nereden Başlamak İstersin?
Mindfulness
Zihinsel Dinginlik
Düşünce gürültüsünü azalt, içsel eleştirmenle ilişkini dönüştür. Bilimsel temelli farkındalık pratikleriyle zihninle barış içinde ol.
Yin Yoga
Bedensel Esneklik & Rahatlama
Derin bağ dokularındaki kronik gerginliği serbest bırak. Sinir sistemini yatıştır, onarıcı dinlenme moduna geç.
Ayurveda
Bütünsel Beslenme & Ritim
Beden tipini tanı, mevsime uygun beslen. Kadim Ayurveda bilgeliğiyle günlük rutinlerine anlam ve denge kat.
Çalışma Alanları
Bütünsel Esenlik Pratikleri
YogaYin Yoga & Beden Farkındalığı
Derin bağ dokularını yumuşat, kronik gerginliği serbest bırak. Bedenin sessiz bilgeliğine kulak ver.
Programı İncele
MindfulnessMindfulness & Şefkat (MCP)
Bilimsel temelli farkındalık ve öz-şefkat pratikleriyle zihinsel dinginliğini derinleştir.
Programı İncele
AyurvedaAyurveda & Mevsimsel Denge
Doğanın ritmine uyum sağla. Beden tipine göre beslenme ve günlük rutinlerle denge kur.
Programı İncele
Seren Karabey
Eğitmen Hakkında
Sesin Disiplininden Bedenin Sessiz Bilgeliğine
Yıllar süren klasik müzik ve viyonsel disiplininin bana öğrettiği en değerli şey: Gerçek dinleme yalnızca kulakla değil; tüm bedenle ve nefesle yapılır. Yin Yoga'nın derin dinginliğini, Mindfulness'ın şefkatli farkındalığını ve Ayurveda'nın kadim doğa döngülerini bir araya getirerek; karmaşadan uzak, kendi merkezinize dönebileceğiniz güvenli alanlar açıyorum.
RYS 200 Sertifikalı Yoga Eğitmeni — Cihangir Yoga
Yin Yoga 70 Saat & Ayurveda 200 Saat Eğitimi
MCP & MSC Mindfulness Eğitmeni — 350+ Saat
Etkinlikler & Atölyeler
Yaklaşan Etkinlikler
Sonbahar Ayurveda Detoksu
ZoomMevsim geçişinde bedeni ve zihni sıfırlamak için Ayurvedik pratikler.
19:00 – 20:30Online / Zoom15 Eylül 2026
Yin Yoga & Ses Banyosu
ZoomTibetan kaselerinin titreşimiyle derin bir beden-zihin dinginliği deneyimi.
20:00 – 21:30Online / Zoom22 Eylül 2026
Deneyimler
Onlar Ne Diyor?
* Örnek yorumlar — gerçek müşteri deneyimlerinizle güncellenecek
Seren'in Yin Yoga seansları hayatımı değiştirdi. Yıllardır taşıdığım omuz gerginliği ilk ayın sonunda belirgin şekilde azaldı.
A
Ayşe K.
Yin Yoga Katılımcısı
MCP programı sayesinde stresle ilişkim tamamen dönüştü. Artık zor anlarda kendime daha şefkatli davranabiliyorum.
M
Merve T.
MCP Programı Mezunu
Ayurveda atölyesinden sonra sabah rutinlerim tamamen değişti. Kendimi çok daha enerjik ve dengeli hissediyorum.
Z
Zeynep A.
Ayurveda Atölyesi Katılımcısı
Ücretsiz Rehber
Mevsim Geçişinde Bedenini ve Zihnini Sıfırla
Günlük pratikler, Yin Yoga duruşları ve Ayurvedik tarifleri içeren ücretsiz rehberi edin.
✦Güne başlama rutinleri✦3 temel Yin Yoga pozu✦Ayurvedik çay tarifleri✦7 sayfalık pratik rehber
Spam yok. İstediğin zaman çıkabilirsin.
Başlamaya Hazır mısın?
Kendi Ritmine Dön
Beden, zihin ve ses arasında daha dingin bir uyum için ilk adımı atmaya hazır mısın?